本文摘要：俗话说得好，“人是铁饭是钢”。一日三餐，缺一不可，每一餐必须不吃，也要不吃得好。可是我们在生活中常常听到那样的指责：也不告知不吃哪些！确实，五谷杂粮，四季蔬菜水果，每日吃来吃去，也许就那几种，没有什么创意。 没创意的菜谱从表层上看，也许无关痛痒，可是仔细看一下，当代生活的工作压力多少，节奏感多慢，假如出不来餐馆上去点花式，转变一下，营养成分一些，怎能补充活力，驳回申诉精神实质，身心健康幸福快乐地生活？又怎能无愧于亲人和自身每日那么艰苦的工作中呢？

俗话说得好，“人是铁饭是钢”。一日三餐，缺一不可，每一餐必须不吃，也要不吃得好。可是我们在生活中常常听到那样的指责：也不告知不吃哪些！确实，五谷杂粮，四季蔬菜水果，每日吃来吃去，也许就那几种，没有什么创意。

没创意的菜谱从表层上看，也许无关痛痒，可是仔细看一下，当代生活的工作压力多少，节奏感多慢，假如出不来餐馆上去点花式，转变一下，营养成分一些，怎能补充活力，驳回申诉精神实质，身心健康幸福快乐地生活？又怎能无愧于亲人和自身每日那么艰苦的工作中呢？因此 艰辛一天的大家，理应由多滋百味的特色美食来为每日的生活另配上一抹漂亮的颜色。也许工作中艰辛的你，没那么多活力去为准备什么菜肴操劳……那麼，就由我来帮助你啊！我非空子集了最全方位的菜谱，配搭了身体务必的各种各样食物，用方便、便捷的方法烹饪，多方位照顾人体的务必，关怀你的胃，使你在美味可口中出狱工作压力，就越不吃就越身心健康蟹粉牛羊肉烩饭原材料：蟹粉150克，嫩牛肉200克，平菇、黃椒各30克，鸿喜菇30克，黑芝麻粉2克，白米饭300克，法香少量，大骨汤200毫升，植物油1一茶匙。调料：盐、糖各1小匙，味精15克，芡粉2小勺。

作法：1、平菇、鸿喜菇浸浄，放进开水氽烫，撈岀沥腊；黄椒清洗，头部去籽后切片能用。2、锅中推翻1一茶匙油烧开，放进牛羊肉慢煎炸一下，捞出，余油重进平菇、鸿喜菇和黃椒拌，重进大骨汤泡浸，再作重进蟹粉和盐、糖、味精、芡粉熬至粘稠，最终重进嫩牛肉熬烘，盛起，拌在白米饭上，马利亚上黑芝麻粉才可。酱香型烤鸡爪原材料：凤爪、生姜片、葱段、金针蘑、豆瓣酱、小吃酱、五香粉、奥尔良烤料、芝麻作法：1.凤爪清洗放锅里，放进姜片和葱段，烧开后熬十分钟。

2.全部调味品混和配料3.炸篮砖锡箔纸，铺成金针蘑，放进煮好的凤爪，分布均匀擦抹酱汁。4.空气炸锅180度，烤15分钟。5.煎炸好再作擦抹一层酱汁，马利亚上葱段才可。

五丝羊肉原材料：羊肉200g、辣椒一个、尖椒一个、紫椒一个、香菇1段、红萝卜1根、油适当、盐3g、生抽酱油40g、木薯淀粉5G、配料20g作法1、原材料准备2、羊肉切条，清煮、生抽酱油10克，配料，木薯淀粉配料，煎炸十分钟。3、青、白、紫椒切条，香菇、胡萝卜切丝。4、锅中加点油，放进羊肉丝，炒成发黑盛出。

5、锅中拔少量底油，放进香菇、红萝卜煸炒。6、再作放进青、白、紫椒切条，调到生抽酱油10克，煎炸皆。7、最终放进羊肉丝，煸炒分布均匀才可留有锅。

水煮肉片用材朝天椒粉碎、瘦猪肉、豆芽菜、大油菜子、豆瓣酱、麻椒、辣椒干粉碎作法1.将生猪肉切成片儿，敲木薯淀粉、配料少量、盐少量煎炸。2.大油菜子、豆芽菜。3.豆瓣酱、朝天椒粉碎、油辣子混和。

4.辣椒干、麻椒粉碎。5.将蔬菜水果煮熟。6.煮熟的蔬菜水果放进器皿能用。

7.腌渍好的肉等到7、8分熟捞出。8.将朝天椒混和放进开水中熬2分钟。9.将肉丝放进朝天椒汤中熬浮。

10.将煮好的肉和汤推翻在蔬菜水果上，在上面分布均匀马利亚上辣椒干、麻椒。11.另起锅烧油，烧至180度推翻在肉丝上才可。

本文关键词：原创,美食,精选,蟹粉,牛肉,烩饭,酱香,烤,鸡爪,草莓app色板

本文来源：草莓app色板-www.matickita.com